• Facebook
• Twitter

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Jesteśmy już w 2024, a to znak, że zapewne wiele z Was stworzyła sobie pokaźną listę noworocznych postanowień. Ale pewnie zastanawiacie się, jak w niej wytrwać i nie zniechęcić się już po miesiącu? W adopte śpieszymy z 7 skutecznymi poradami, które pozwolą wam dotrzymać waszych postanowień, zachowując przy tym pozytywne nastawienie!

Wyznacz cele zgodne z Twoimi wartościami

Choć może brzmi to dość górnolotnie, to chodzi zwyczajnie o to, aby podejmować wyzwania, które naprawdę sprawią Ci frajdę. Zamiast zajęć na siłowni, które zazwyczaj Cię nudzą, zapisz się na taniec, boks, czy na kurs ceramiki. Innymi słowy, spróbuj czegoś, czego zawsze chciałaś doświadczyć. A kiedy uznasz, że jednak to nie dla Ciebie, nie rezygnuj, znajdź coś nowego!

Wspieraj i daj się wesprzeć

Rozpocznij nowy rok w duchu współpracy. Wyznacz wspólne cele z przyjaciółmi. W końcu, w grupie zawsze raźniej niż w pojedynkę! Dzielcie się pomysłami (ale tylko bez zbędnego krytykowania), podejmujcie wyzwania i wspólnie świętujcie wasze małe sukcesy!

(Za)akceptuj siebie

Nowy rok, nowa ja - ale nadal ta sama fantastyczna osoba! Bądź swoim najlepszym przyjacielem, dopinguj sobie samej i Twoim staraniom, akceptuj siebie bez zastrzeżeń. Wprowadź do swojej codzienności więcej self-love. To najlepszy lekarstwo. Pamiętaj, że każdy dzień to nowa szansa na odkrywanie siebie!

Postaw zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu

Wprowadź proste rytuały dbania o swoje zdrowie psychiczne. Zrelaksuj się, medytuj, albo po prostu włącz swoją ulubioną playlistę lub poczytaj książkę. Pamiętaj, życie to nie wyścig, więc zatrzymaj się i weź głęboki oddech!

Daj się zainspirować

Nowy Rok to czas na nowe inspiracje! Otaczaj się ludźmi, od których możesz nauczyć się nowych rzeczy, czytaj o kobietach, które osiągnęły wielkie rzeczy, odwiedzaj nowe miejsca, podróżuj. I pamiętaj, nie chodzi tutaj o porównywanie się do innych, lub bezkrytyczne ich naśladowanie, wręcz przeciwnie! Inspiracje z zewnątrz to doskonałe paliwo do napędzania Twoich własnych celów!

Wprowadź rytuał dobrego nastroju do swojej rutyny

Bez obaw, nie mamy na myśli szamańskich obrzędów! Chodzi zwyczajnie o drobne rytuały, proste nawyki, które łatwo wdrożyć w życie, a które robią ogromną różnicę. Dodaj do swojego dnia chwilę pozytywnej muzyki albo tańca. Niech Twój rytuał przypomina Ci, że do życia niekoniecznie zawsze trzeba podchodzić na serio.

Nagradzaj się za swoje osiągnięcia

To jest właśnie klucz do wytrwania w postanowieniach! I nie chodzi tutaj o nagradzanie się za wielkie osiągnięcia, a szczególnie za te drobne, w końcu to one składają się na ostateczny sukces. Małymi kroczkami do celu, jak to mówią!

Nowy Rok jest pełen możliwości! Niech te 7 wskazówek pozwoli Wam utrzymać pozytywne nastawienie i pomoże Wam osiągnąć wszystko, o czym marzycie. Pamiętajcie, że życie to podróż, nie wyścig, więc zawsze możecie zacząć od nowa! ;)